В учебнике дается описание сведений о здоровье и здоровом образе жизни, о влиянии физических упражнений на систему организма человека, о самоконтроле и оказание помощи при травмах. Большое внимание уделяется развитию двигательных способностей, также двигательным умениям и навыкам в изучаемых видах спорта.