Учебник содержит обязательный минимум учебного материала по курсу «Физическая культура» и написан в соответствии с комплексной программой физического воспитания обучающихся 10-11 классов. В книгу включены теоретические сведения об основах физической культуры, обязательный учебный материал по спортивным играм, легкой атлетике, гимнастике, элементам единоборств, лыжной подготовке. Описаны также самостоятельные занятия роликовыми коньками, дартсом, ритмической и атлетической гимнастикой.